Trouver une salle de sport
Il n’y a pas que des salles de sport dans votre ville. En fait, si vous regardez sur Google Maps, vous découvrirez qu’il y a plus de centres aptitude que vous ne le pensiez dans cette destination isolée où vous vous trouvez. Il y a même des salles de sport qui vous permettent de payer un abonnement mensuel ou journalierplus adapté au voyageur. Par exemple, lors de mon voyage actuel en Asie du Sud-Est, j’ai trouvé plusieurs salles de sport à Chiang Mai ou à Pai où l’on peut accéder à une journée complète pour 70 bahts (1,94 euros). Tout bien considéré, ce n’est pas si bon marché, mais ce n’est rien de pire.
Pratiquez le judo ou le muay thai
Lorsque vous voyagez dans un nouveau pays, vous découvrez que le sport ne se limite pas à la salle de sport ou au WOD. crossfit :dde lui muay thaï thaïlandais au capoeira du Brésil, à s’inscrire à un match de cricket en Inde ou au Sri Lanka, ou au kendo japonais, sports nationaux depuis diverses destinations sont non seulement une façon de faire de l’exercice différemment, mais aussi une immersion culturelle ce qui implique de renforcer les liens avec la population locale et, qui sait, même de devenir un champion local.
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Marche, marche beaucoup
Lorsque nous avons pris un aéroport de Madrid pour atterrir dans un autre d’Ho Chi Minh, nous avons découvert que malgré la distance, les deux paysages sont gris, industriels, similaires. Dans un monde où nous avons l’habitude de concevoir le voyage comme une suite de points ou d’alphabets, marcher signifie la meilleure façon de s’immerger dans les cartes postales quotidiennes d’une destinationretournez les regards, lisez avec vos pieds tout ce qui se passe entre le point A et B. Et oui, atteignez le 15 000 pas par jour recommandés par l’OMS sont très visibles. Si vous ne savez pas par où commencer, une astuce : évitez Uber ou les transports en commun et parcourez à pied les 3 km qui séparent votre hôtel de cette attraction touristique.
Faites du sport dans votre hôtel
La pandémie a entraîné une reprise de la pratique du sport à la maison – même si les options étaient beaucoup plus nombreuses. Une habitude que beaucoup de gens ont maintenue jusqu’à aujourd’hui, avec des exemples comme la gymnastique suédoise ou les routines d’exercices à partir de applications comme Calibre ou JEFIT (tous deux disponibles sur iOS et Android), qui ne nécessitent aucun équipement. Vous pouvez déplacer votre routine dans votre chambre d’hôtel ou, si vous disposez d’un patio ou d’une terrasse, rien de mieux que de faire quelques squats en admirant les temples de la ville.