La nation japonaise – avec la permission des pays nordiques – est une référence de philosophies ancestrales qui nous permettent aujourd’hui d’adopter de nouvelles façons de vivre dans un monde aussi immédiat et accéléré. De Kintsugi – céramique typique japonaise qui consiste à unifier des morceaux de navires cassés et à les rejoindre avec un symbole de résilience en or et pur – à l’emblématique Ikigai – votre raison d’être, selon les habitants d’Okinawa -, à travers un concept non connu: le Bouffon (無心), littéralement « pas d’esprit », un état mental du bouddhisme zen et initialement appliqué dans les arts martiaux japonais, bien qu’avec le temps, il n’a pas fallu longtemps pour être lié à divers arts et modes de vie.
Comme d’autres philosophies orientales telles que la méditation VIPASSANA, Bouffon Ou non, comme son nom l’indique, il fait référence à un état de non-réalisation entre le sujet et la situation ou l’objet afin d’améliorer la concentration et de réduire le stress.
Une compétence qui peut être compliquée à améliorer en ces temps d’écrans, Rouleau Et les agendas mais, précisément, viennent insuffler une bouffée d’air frais à notre façon de voir la vie. Et oui, les voyages sont la meilleure étape pour commencer par le Bouffon.
Méditation comme fil conducteur
Lorsque vous atteignez ou, au moins, autour du Bouffonla méditation joue un rôle essentiel dans le processus. Par conséquent, opter pour la pratique de cette discipline, ou similaires comme le yoga ou la pleine conscience, devient la meilleure base pour découvrir un état de clairement supérieur lors de la découverte d’une nouvelle destination. Vous pouvez commencer à la maison, quelques jours avant le voyage, ou choisir un hébergement suffisamment relaxant – avez-vous laissé par la fenêtre dans un Écolodge de Bali? -, où méditer tous les matins avant d’apprendre à connaître l’environnement.
Plus de pauses dans l’itinéraire
Expression japonaise liée à Mushin, «Mizu no kokoro» (ou «l’esprit comme l’eau»), est un bon exemple de la dynamique à adopter lorsque nous sommes sur le point de voyager. Dans un monde d’itinéraires sans fin, nous perdons tout ce qui se passe entre le point et le point, donc notre esprit se concentre sur la quantité plutôt que la qualité. Dans ce cas, le Bouffon Il inspire à profiter du voyage sans être obsédé par la destination suivante de manière constante: arrêtez-vous dans une cabine en bambou, allongez les jours, marchez entre les rizières au lieu de louer la moto en service et de réduire le voyageur «Abecé» vers des endroits où s’arrêter sans juger.