Du karaté au « Kick the Barre »
Avant de devenir une référence internationale du fitness, Lewandowska a passé des années à concourir au plus haut niveau. Il faisait partie de l’équipe nationale polonaise de karaté et a accumulé des médailles aux championnats du monde, d’Europe et nationaux. Une étape qui, assure-t-il, continue de marquer pratiquement tout ce qu’il fait aujourd’hui. « Le karaté m’a donné de la discipline, un mode de vie et des compétences que je continue d’utiliser dans mes entreprises et dans mon travail. »
C’est précisément cette trajectoire qui a fini par donner forme à « Kick the Barre ». La méthode est née de la combinaison des différentes disciplines qui ont accompagné son parcours : entraînement fonctionnel, exercices d’inspiration Pilates, travail de contrôle du corps et bien sûr, arts martiaux.
« Je m’entraîne depuis de nombreuses années. Après le karaté, j’ai pratiqué le kickboxing, je me suis formé comme entraîneur personnel et j’ai intégré différents types d’entraînement. ‘Kick the Barre’ vient de la combinaison de tout cela. »
Le résultat est une méthode à faible impact combinant mobilité, contrôle et résistance, conçue pour une femme qui a besoin de s’adapter constamment à différents rythmes et défis.
Au-delà de la discipline
Mais derrière la discipline et les exploits sportifs se cache une femme bien moins rigide qu’on pourrait le croire. Une autre facette de Lewandowska apparaît : elle a aussi des jours où la motivation disparaît. « Bien sûr. Comme tout le monde », répond-il en riant. « Quand je me suis beaucoup entraîné ou que je me sens dépassé, j’essaie de me reposer. Mais j’essaie aussi de rester actif d’une manière ou d’une autre : marcher, bouger, passer du temps avec les gens que j’aime ou simplement faire quelque chose pour moi. »
C’est rafraîchissant de l’entendre. On a tendance à penser que ceux qui ont bâti leur carrière autour du sport vivent motivés en permanence. Lewandowska démonte cette idée en quelques secondes : elle aussi se repose, elle ralentit aussi et elle a aussi besoin de se déconnecter.