Que nous vivions débordés n’est une surprise pour personne. Selon une étude internationale du Groupe AXA, en 2024, 62% des Espagnols ont avoué se sentir assez stressés, dans ce qui est configuré comme le niveau le plus élevé des trois dernières années. En outre, selon le rapport annuel du Système National de Santé 2023, l’Espagne est en tête d’Europe en termes de souffrance psychologique, avec les troubles anxieux comme le mal le plus pressant (avec 106,5 cas pour 1 000 habitants).
Ces problèmes sont structurels et doivent en tant que tels être attaqués : la précarité de l’emploi, les difficultés d’accès au logement ou le manque de conciliation ne sont pas des problèmes que nous pouvons résoudre individuellement, mais plutôt nous organiser collectivement. Cependant, au milieu de ces circonstances problématiques pour notre bien-être, il y a quelque chose que nous pouvons faire pour améliorer notre santé mentale : se connecter avec la nature et avec nous-mêmes.
Ceci, qui semble simple, ne l’est pas si simple dans notre vie quotidienne : que peut-on faire en pleine ville pour se sentir en communion avec la Terre Mère ? C’est ce qui explique le volume Une année de connexion avec la nature (Cinco Tintas, 2024). En lisant simplement ce livre, magnifiquement illustré par Raluca Spatacean et écrit de manière magnifique et fonctionnelle par l’équipe de The Leaping Hare, Cela vous met dans un état presque méditatif.
Mais le mieux est de mettre en pratique ses nombreuses idées, qui vous accompagnent tout au long des mois calendaires. En janvier, par exemple, ils proposent arrêtons de reconsidérer nos priorités, en considérant la nouvelle année comme une toile vierge, et pour y parvenir, ils nous rapprochent de la nature et de la connaissance intérieure (n’est-ce pas la même chose ?) à travers des pratiques différentes.
Chaque mois est divisé en 11 sections dont chacune nous invite à nous immerger dans les cycles et rythmes naturels : bien-être, éco-réflexion, sagesse, culture, récolte, connaissance des plantes, méditation, observation des étoiles, recette, visualisation et rituel. En janvier, par exemple, nous pouvons observer le mouvement des oiseaux, se promener consciemment dans un parc et apprends que les arbres, la nuit, détendre leurs branches, dans un geste qui a été interprété par les scientifiques comme similaire au sommeil.