Tout le monde a vécu l’été de sa vie. Mon psychologue souligne vraiment que Des mots comme « tout le monde », « toujours », « jamais » ou « personne » ne désignent généralement pas ce qui se passe réellement, mais constituent une sorte d’hyperbole. qui utilise l’esprit pour se sentir pire (ou mieux) dans sa peau. Peut-être que tout le monde n’a pas passé un meilleur été que toi et moi, mais cela semble être le cas. Si votre travail s’effectue majoritairement assis, entre quatre murs, et ne vous permet pas de télétravailler, l’été ne vous dit peut-être pas grand chose, sauf une hausse soudaine des températures. Et cette situation ne s’améliore pas après avoir passé des heures scotché au téléphone à regarder messages de influenceurs pendant des vacances idylliques. Pourquoi semble-t-il que tout le monde passe un bon moment sauf vous ?
Des termes comme cyberdépendance, le fameux nomophobieparcourt Internet et est utilisé par les psychologues pour désigner une dépendance évidente à l’utilisation du téléphone portable. Et même s’il est vrai que dans la société d’aujourd’hui, nous pouvons nous tromper un peu en entretenant une relation de dépendance avec nos téléphones, Se punir pour notre faiblesse face à la dopamine facile ne sert pas à grand-chose. Des systèmes comme le « défilement infini », celui qui fait que le contenu ne finit jamais, Présent sur la plupart des réseaux sociaux (et atteignant son apogée sur Tik Tok), il provoque des téléchargements de sensations positives constantes. Les photographies et les personnes, créateurs de contenu, nous inspirent, et tout à coup le monde est réduit à des sourires et à des couchers de soleil spectaculaires. Et si les réseaux sociaux sont la plupart du temps des lieux de bonheur, ils le sont aussi l’une des principales sources de FOMO actuellement.
Peur de rater quelque chose C’est la même chose que la peur de ne pas participer à des situations ou à des projets qui semblent mémorables et que d’autres vivent. Vous trouverez des titres qui disent que c’est « l’épidémie du 21ème siècle », mais si on le résume à l’essentiel, c’est le cas typique. « Cul je vois, cul je veux. » Seulement maintenant, grâce à Internet, Nous découvrons de nouveaux et nombreux désirs que nous ignorions avoir. Des vacances aux Maldives, passer une semaine sur un yacht qui fait le tour des îles Baléares, un dîner dans tel ou tel restaurant qui dépasse peut-être votre budget…, tout ce que vous voyez sur les profils des autres et que, pour une raison quelconque, il semble que tout le monde en fasse l’expérience dans sa vie quotidienne. On dit que FOMO et la dépendance au téléphone portable ont un effet négatif sur notre estime de soi, nous obligeant à nous isoler des autres et cela a un impact négatif sur nos relations interpersonnelles et notre travail. Le dicton selon lequel les comparaisons sont injustes est tout à fait vrai. Après avoir passé tout l’été devant le téléphone pendant des heures par jour, soit à regarder histoires ou sur Tik Tok, m’apitoyant sur mon sort de ne pas faire plus de mes soi-disant vacances et souffrant d’une sérieuse crise de FOMO, J’ai décidé de tester cela pour vraiment affecter ma vie.