Le printemps est là. Alors que beaucoup se préparent à alléger les armoires et à obtenir le premier retournement – littéralement – d’autres commencent à trembler lors de l’avertissement Le souffle de l’asthgénie printanière, les symptômes de l’allergie et de nombreux autres maux Ils arrivent de manière irrémédiable lorsque mars commencera à Mayear. Changez la station et le corps humain commence à subir une série de modifications que personne n’explique. Antonio Machado lui-même a été dit il y a cent ans, lorsque ses versets ont annoncé que « Le printemps est venu, personne ne sait comment ça s’est passé. »
Mais le fait est qu’il y a ceux qui savent comment cela s’est déroulé. En fait, Il existe de nombreuses études qui sont de temps en temps responsables de nous rappeler Le changement de l’hiver au printemps est une étape importante qui nous rend plus heureux. Et cela est dû à de nombreux facteurs que nous sommes prêts à analyser. Pourquoi le printemps nous rend-il plus heureux? Réalité ou mythe?
Bonheur du microscope
Pour répondre à ce grand inconnu, nous avons assisté à la consultation de Davinia Cabello Tena, Dans la clinique multidisciplinaire SCP Health, située à Alcorcón (Buitrago, 8). Psychologue, sexologue et expert en thérapie et en formation dans le domaine de la santé et de l’éducation, principalement avec un public adolescent et adulte, nous aide à comprendre Qu’arrive-t-il à notre corps lorsque l’hiver nous dit au revoir.
Selon Davinia, il y a un connexion entre l’arrivée du printemps et le sentiment de bien-être. «En fait, ce phénomène est produit par différents processus physiques, chimiques et psychologiques. Changements de soleil Ils interfèrent avec la production de sérotonine et ainsi qu’une diminution de la mélatonine, l’hormone qui régule notre rêve. L’arrivée du beau temps et l’augmentation des heures de lumière et de soleil favorisent une plus grande activité physique, En tant qu’exercice ou activités sociales à l’étranger, qui influence positivement notre humeur », explique le psychologue, soulignant que nous ne devons pas oublier des aspects plus négatifs pour d’autres personnes qui, par exemple, souffrent d’asthménie printanière. Nous parlons de l’effet inverse, c’est-à-dire une augmentation de la fatigue physique et émotionnelle associé aux changements saisonniers. De plus, notre expert souligne que c’est un moment où plus d’attention est généralement accordée à l’aspect physique et que cela ne nous fait pas toujours nous sentir bien.
Nous devons découvrir cela avec ces changements Notre cerveau comprend que vous devez rester plus éveillé et avoir moins de sommeil, Donner naissance à une activation comportementale plus susceptible d’effectuer des tâches ou des activités qui nous font nous sentir bien et nous donner du calme ou du bonheur. « En plus, Nous absorbons une plus grande vitamine D à travers notre peau, qui est associée à une meilleure humeur. Les déficits de cette vitamine sont liés à des troubles de l’humeur tels que la dépression », explique Davinia.
La perception des jours les plus longs au printemps et le vertOu influence considérablement notre bonheur, non seulement en raison des effets biologiques liés à la lumière du soleil, mais aussi parce qu’il nous donne plus de temps pour profiter Activités agréables, sociales et extérieures. Il augmente notre énergie, améliore notre rêve et renforce nos relations, ce qui contribue à un sentiment général de satisfaction et d’optimisme. Cependant, Il est également important d’être attentif à la façon dont nos rythmes circadiens et le stress peut être affecté par le changement de lumière, pour pouvoir équilibrer Productivité et repos.